Uma comunidade que ajuda você a construir autoestima, saúde e um corpo funcional com hábitos simples, todos os dias.
Sem fórmula mágica, só constância, método e um ambiente que te impulsiona.
A Comunidade Constância 365 é para você que:
✅ Começa animado e para depois de alguns dias
✅ Sabe o que precisa fazer, mas não consegue manter
✅ Quer se sentir melhor com o próprio corpo e imagem
✅ Quer disciplina sem virar um robô
✅ Quer autoestima construída na prática, não na teoria
A Constância 365 não é sobre intensidade.
É sobre frequência.
E frequência muda tudo.
O “COMO” eu te ajudo.
Nada de teoria infinita. Aqui você aprende o que aplicar hoje.
Todo conteúdo gravado tem aproximadamente 1h.
Ideal para quem vive na correria
Trabalha, tem familia, tem rotina cheia, e mesmo assim quer evoluir. Vamos de pequenos passos.
Método vivido, não inventado
Foram +700 dias em movimento para te entregar o melhor plano para aumentar sua autoestima.
Resultados perceptíveis em semanas
Mais energia, mais foco, mais respeito por si mesmo.
Falar e fazer aumenta nossa energia.
Comunidade ativa e próxima
Você não caminha sozinho. Aqui todo mundo está no jogo.
Processo simples e sustentável
Sem extremos. Sem “vida perfeita”. Só constância e disciplina.
Mesmo com nível de vontade baixo.
Vamos falar a verdade
❌ “Eu não tenho disciplina”
Disciplina não é talento. É treino.
❌ “Já tentei várias vezes”
O problema não foi você. Foi o método.
❌ “Minha rotina é corrida demais”
Por isso o foco aqui é pouco, mas todo dia.
A Constância 365 não exige viradas radicais.
Ela cria respeito próprio através de pequenas vitórias diárias.
sobre
Quem está por trás da comunidade Constância 365?
Meu nome é Caique Baptista.
Trabalho no mundo corporativo à mais de 12 anos, tenho rotina cheia e mesmo assim, me movimentei todos os dias do ano, e construí hábitos que mudaram minha autoestima, meu corpo e minha postura diante da vida.
Eu não ensino o que li num livro.
Eu compartilho o que vivi.
A Comunidadde Constância 365 nasceu pra ser o ambiente que eu gostaria de ter quando comecei, um lugar onde iremos nos apoiar e ajudar uns aos outros.
O lugar de gente que fala e faz. ✅
CONTEÚDO
O que você vai receber:
01
Acesso à comunidade exclusiva
02
Aulas curtas (até 3 minutos) sobre hábitos, identidade e constância.
03
Grupo fechado com pessoas na mesma vibe que você
04
Reunião de onboarding
05
Grupo do GymRats (01/01/2026 à 31/12/2026).
06
Bônus 1 – Troféu anual com resultado do seu desempenho do GymRats. (Válido para território nacional).
07
Bônus 2 – Planilha de treinos de 4 semanas feita por um personal.
08
Outros prêmios que serão anunciados durante o ano.
depoimentos
Pessoas reais, resultados reais:
Caique, parece besteira mas me ajudou MUITO! Desde o começo, e eu só aumentei minha frequência. Mesmo sem competir com ngm (até pq eu não passaria quem está na frente, nem daria tempokkk) mas a maioria das vezes é comigo mesmo. Eu olho lá: nossa, mês tal eu faltei só 5 dias, vou tentar de novo… E assim vai!
“Patricia”
Muitas vezes eu fui pelo ranking e para passar a Linda!! Ela indiretamente me incentivou demais kkkkk. Agradece ela por mim!! Esse grupo me ajudou demais!!!
“Thomé”
Espero que todo mundo ano que vem tenha essa vontade que eu tive esse ano de melhorar, e você ajudou em BOA PARTE DISSO.
“Patricia”
PREÇO
DE R$ 29,90 (o 1º mês)
Promoção por tempo limitado! Oferta disponível no 1º mês
R$ 9,90
1º mês
Os demais meses serão R$29,90 por mês.
garantia
Garantia incondicional de 30 dias
FAQ
Dúvidas Frequentes
Sou iniciante, quero cuidar da saúde. A comunidade é para mim?
Sim.
A comunidade é para todas pessoas que querem cuidar da saúde, mesmo como iniciante. Você terá acesso a aulas rápidas de até 3 minutos para entender o “como você pode fazer” e já colocar seu plano em prática.
Além disso, a comunidade irá ser um ambiente onde você encontrará pessoas na mesma vibe que a sua.
A comunidade é só para homens?
Não.
A comunidade é para homens e mulheres, inclusive no ano de 2025 as mulheres lideraram o grupo, representando 56% mulheres e 44% homens.
A comunidade é para quem quer fazer diferente em 2026, se sentir melhor, aumentar a autoestima, e estar em um ambiente com pessoas na mesma sintonia.
A Comunidade Constância 365 é um curso ou uma comunidade?
É uma comunidade com método.
Você terá acesso a conteúdos gravados (aproximadamente 1h de contéudo total), direcionamentos práticos e diretos, mas o grande diferencial é o ambiente: pessoas com o mesmo objetivo, vivendo o processo junto com você.
Para quem é a Comunidade Constância 365?
Para pessoas que:
Já tentaram mudar hábitos e não conseguiram manter
Querem melhorar autoestima, saúde, corpo e rotina
Estão cansadas de começar e parar
Buscam evolução real, com processos simples e aplicáveis
- Pessoas que já fazem acontecer, mas querem estar em ambientes com pessoas semalhantes.
Se você quer resultado através da prática, esse lugar é pra você.
Preciso ter disciplina ou constância para entrar?
Não.
A Comunidade é para quem quer ter e quem já é constante. Assim você encontrará pessoas que estão no inicio do processo, assim como pessoas que já fazem acontecer.
Quanto tempo por dia eu preciso dedicar?
Pouco.
A proposta é que você comece com ações simples e sustentáveis, com pelo menos 15 minutos de movimento e criando pequenos hábitos diários. O foco é criar continuidade, não sobrecarga.
Preciso ter uma meta igual a sua?
Não!!
A meta é individual. Quando você entrar na comunidade, vai assistir as aulas e definir a sua meta de 2026 de acordo com sua realidade e necessiade.
O método e a comunidade é um meio para você realizar o seu objetivo.
Isso é só sobre treino ou exercício físico?
Não.
A Constância 365 trabalha a constância como base para:
Corpo mais funcional
Mais saúde
Mais autoestima
Mais confiança
Mais respeito por você mesmo
O físico é uma consequência. A mudança é mais profunda.
Qual tipo de exercicio físico é valido?
Qualquer atividade física vale.
Eu não quero que você prátique exatamente os mesmos exercicios que eu. Dentro da comunidade terão pessoas que andam de bicicleta, fazem aula de dança, fazem musculação, corrida de rua, yoga, lutam Jiu-jitsu, muay thai, etc.
O que eu quero dizer é: Meu objetivo é fazer você ser constante e se movimentar com o que te da prazer.
Funciona para quem tem rotina corrida?
Sim.
Inclusive, a maioria das pessoas aqui tem rotina cheia. O método foi criado para se encaixar na vida real: trabalho, cansaço, família, falta de motivação e dias difíceis incluídos.
Esse método serve para qualquer idade?
Sim.
Se você sente que quer mudar, melhorar sua rotina e se tornar uma versão mais confiável de si mesmo, a Constância 365 é pra você, independente da idade.
Por quanto tempo tenho acesso à comunidade?
Enquanto sua assinatura estiver ativa. (pagamento mensal, menos que uma pizza e um hamburguer rsrs).
Você pode escolher e permanecer pelo tempo que fizer sentido para sua jornada.
Quais as formas de pagamento?
Pagamento no cartão de crédito.
Cobrança recorrente, para o tempo que você quiser ficar na comunidade.
Reforço que o prêmio de troféu no final do ano é valido apenas para os participantes ativos, com as assinaturas ativas e pagas.
E se eu entrar e perceber que não é pra mim?
Você pode cancelar dentro do prazo da plataforma, conforme as regras da Kiwify.
Mas o mais importante: se você se permitir viver o processo, dificilmente vai querer sair.
Mas reforço que: Eu posso e vou fazer o melhor para você conseguir ser constânte, mas eu só posso fazer a minha parte, você tem que fazer a sua.
O Constância 365 é uma comunidade educacional focada no desenvolvimento da constância, autoestima e hábitos saudáveis.
Os resultados podem variar de acordo com o nível de comprometimento de cada participante.
Este conteúdo não substitui acompanhamento médico, psicológico ou profissional especializado.
Ao entrar na comunidade, você concorda com os termos da plataforma e com a proposta de desenvolvimento contínuo.